po 12 tygodniach

[...] w dniu 2018-08-22 18:11:49 1. Probiotyk trzeba dobrać indywidualnie, nie każdy będzie pasowal każdemu. Ale w ciemno poleciłbym vivomixx, albo multilac (pro i pre biotyk w jednym). 2. Konieczne na pewno nie, ale zbadaj panel tarczycowy po kilku tygodniach. Jak będzie lipa, to najwyżej dodasz. 3. Pij dużo, żeby filtrować nery, ew. jakaś żurawina.

[...] pobolewają plus staly ból kolana mam. A MK tez 12 tyg i jaka dawka? Na moje 25mg wystarczy i tak wspierasz się jeszcze innym środkiem. Dziełanie osty odczujesz dopiero po 5 tygodniach zwiększeni dawek tylko wpłynie na skutki uboczne. Cykl MK-677 również 12 tygodni w dawce do 30mg/dzień. MK677 najtaniej i najpewniej kupisz z Androchemu, tabs [...]

[...] ale gónwo dało, a jechałem chyba 2 miesiące 20mg. O dziwo lekko mi się polepszyło po zmianie osty na Cissus z Haya. Biorę kapsa z rana i na wieczór, ból lekko ustał po 2 tygodniach stosowania, więc ciągnę dalej. PS - a dodam, że w działanie ziółek średnio wierzę, więc jestem mile zaskoczony :-)) Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2022-12-20 [...]

[...] dopiero za trzecim podejściem cisnę drugi cykl 8 tydzień i jest mega różnica, pierwszy cykl był ciężki, zamóła, bóle głowy, zaburzenia widzenia, ale 8 tygodni pykło. Po 6 tygodniach przerwy drugi cykl i jedyne co ze skutków ubocznych, to oczy muszę trochę częściej zakraplać, noszę mocne okulary dosyć - astygmatyzm - ale na 100% na cyklu muszę [...]

[...] się czy wrzucałem przyprawy. Pamięć złotej rybki. Wiem, że ktoś w tym poście pisał, że miał podobne objawy i właśnie było to chyba po gw. Zastanawia mnie tylko czemu po 3 tygodniach? Okres półtrwania obu środków to nie więcej niż 24h. Miał ktoś podobnie? Gw odstawiam bo ból głowy na pewno występuje po niej. Zastanawiam się tylko czy Osta [...]

po 2 tygodniach? po 4 tygodniach tj. po każdej fazie/specjalizacji mam w planie porobienie zdjęć ale nie nastawiam sie po pierwszej fazie na mega zmiany bo to raczej zbytnio nie możliwe po 8,12 no i przede wszystkim na koniec po 15tygodniach wyjdzie tym bardziej że to specjalizacje - rośnie wtedy kiedy juz tej partii nie robisz Zmieniony przez - [...]

[...] ramion ze skrętem ze sztangielkami 3x 10-12 5. prostowanie ramion na wyciagu górnym 4x6-8 progres/regeres Dodatkowo 4x w tygodniu w domu obwód 3x20 1min przerwy, po dwóch tygodniach 4x 20 Leżąc bokiem: - unoszenie bokiem nogi prostej w gore - unoszenie bokiem nogi zgietej w górę - prostowanie i uginanie nogi uniesionej - trzymając uniesiona [...]

[...] ramion ze skrętem ze sztangielkami 3x 10-12 5. prostowanie ramion na wyciagu górnym 4x6-8 progres/regeres Dodatkowo 4x w tygodniu w domu obwód 3x20 1min przerwy, po dwóch tygodniach 4x 20 Leżąc bokiem: - unoszenie bokiem nogi prostej w gore - unoszenie bokiem nogi zgietej w górę - prostowanie i uginanie nogi uniesionej - trzymając [...]

[...] treningami i była walka o sztangę. Stąd kombinowanie - krótkie przerwy, niewłaściwa kolejność etc. No, ale to juz ostatni tydzień tego planu - skończyła się kartka po 7 tygodniach i uważam to za dobry znak na wprowadzenie zmian. Gorzej, ze muszę kombinować aby nie było 2 podstawowych ćwiczeń ze sztangą. A wybór hantli taki sobie... [...]

13.12.2020 DT Po 7 tygodniach przestrzegania planu - PLAC ZABAW!!! Uderzyłam na siłkę - zapomniałam ze mam zawieszony Multisport... Na dziń dobry podpisałam, ze planuję uczestnictwo w zawodach. Trzeba było wpisać nazwę - przecież bikini nie wpiszę! Szybka myśl i zafundowałam sobie "Liga wyciskania WL":) Trza było karnet na 2 tyg kupić za 75 zł - [...]

Co zbadać po 8 tygodniach ostaryny oprócz testosteronu? Przed cyklem był komplet badań. ALT, AST, ALP, BIL, GGTP - bo podobno niektórych trzepie po wątrobie. Testa bym nie badał, bo po co? Za chwilę i tak wróci do normy. Estro też nie wiem po co, jak Ostaryna cechuje się brakiem konwersji do DHT i brakiem aromatyzacji do estrogenów. Jak już [...]

[...] z radem, widzę ze supresje mam konkretna, w jaki sposób mam sobie pomoc z powrotem testa? Boostery pewnie g**** pomogą, wrzucać clomid? Nie wiem czy jest sens, bo po 2 tygodniach po skończeniu redu chce na lgd wskakiwać. Co o tym sądzicie, macie jakieś pomysły jak to najmądrzej rozegrać? btw. na LGD wchodziłbym odrazu po rad(albo nawet [...]

[...] z radem, widzę ze supresje mam konkretna, w jaki sposób mam sobie pomoc z powrotem testa? Boostery pewnie g**** pomogą, wrzucać clomid? Nie wiem czy jest sens, bo po 2 tygodniach po skończeniu redu chce na lgd wskakiwać. Co o tym sądzicie, macie jakieś pomysły jak to najmądrzej rozegrać? btw. na LGD wchodziłbym odrazu po rad(albo nawet [...]

[...] z radem, widzę ze supresje mam konkretna, w jaki sposób mam sobie pomoc z powrotem testa? Boostery pewnie g**** pomogą, wrzucać clomid? Nie wiem czy jest sens, bo po 2 tygodniach po skończeniu redu chce na lgd wskakiwać. Co o tym sądzicie, macie jakieś pomysły jak to najmądrzej rozegrać? btw. na LGD wchodziłbym odrazu po rad(albo nawet [...]

[...] na koniec małe porównanie, które chyba fajnie pokaże, czym jest pamięć mięśniowa ;-) 1 foto zrobione tydzień po wyjściu ze szpitala, waga 102kg. Drugie z dzisiaj, czyli po 4 tygodniach od poprzedniego, waga 99kg. Z tych 4 tyg, przecież tylko od tygodnia jestem na plusie kcal. Jak zrobiłem tamto zdjęcie, było mi tak wstyd, że nawet go nigdzie nie [...]

Myślę, że tak. Ja jestem w podobnej sytuacji i stricte redukcję planuję jeszcze 3 tygodnie. A potem zobaczymy. Mamy w te 12 tygodni pokazać najlepszą przemianę, więc jeśli się zakończy redukcja po 4 tygodniach ze względu na dobre efekty, to można ciągnąć dalej inny system.

Waga 87kg Jestem aktualnie po 13 tygodniach masy(po redukcji miałem 78.8) i zaczynam 4 tygodnie mini cut'a. Mam wrażenie jednak, że duża część poszła w fat. Po mini cut'cie myślę aby czymś się wspomóc jako pierwszy cykl. Iniekcje przynajmniej na razie nie wchodzą w grę, więc myślę o sarmach. Co polecilibyście na pierwszy cykl ? Myślę, żeby skupić [...]

[...] No i to by było na tyle jeśli chodzi o mikrocykl z priorytetem na plecy. Waga dzisiaj 107,9kg, czyli pół kg mniej niż tydzień temu. I fajnie ;-) Po 10 tygodniach masy jest dokładnie 5,5kg na plusie. Niby cały chuy, a ja widzę że jest mnie sporo więcej, przy niewiele wyższym bfie :-) Jestem zadowolony z tego okresu, oby tak [...]

[...] sila w przysiadzie poszła bardzo duzo. Plecy tez ładnie ruszyły, ale niestety przyrosty w bicepsie prawie że zerowe :/. W klatce mialem tak jak by mały zastój i po 3 tygodniach zadnych postepów. To po 3 tyg. zmienilem trening klatki. Trenowalem ją 3 razy w tygodniu i stosowalem piramidke,początkowo zanizylem cięzar i zwiekszalem co [...]

[...] które robione są później bym nie przetrenował tak dobrze jak klaty. Z kolei mogłoby się okazać, że robiąc np. tą klate zawsze na początku treningu zajechałem ją po paru tygodniach i znów nie ma progresu. Szukam po prostu maksymalnej optymalizacji - takiego złotego grala dla początkującego. Tym złotym gralem bynajmniej nie wydaje mi się split [...]